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ウォーキング

体重が増えてくると心臓への負担が大きいので、昨年夏頃からウォーキングを始めています。
一応それ専用にハイテクシューズを買い、ジャージ上下も揃えました。

ジャージはサイズもぴったりで風通しもよく、夏場は大活躍しました。
しかしハイテクシューズの方はどうも足に合わなかったようで、無理して2~3日履いたら足首だけでなく膝まで痛んでしまい、あきらめて多少は履き慣れているスニーカーに変えました。

夏場は汗がたくさん出て、「歩いたな」という実感も味わえて楽しいのですが、冬場はもう寒くて寒くて、それだけで億劫になってしまいます。
ジャージの上から羽織れるようにゆったりとしたウインドブレーカーまで追加で揃えましたが、結局なんだかんだと自分に言い訳をして、今年に入ってからは3回くらいしかウォーキングしていない…ような気がします。

ただ、あんまり食べなくなったので、体重自体はウォーキング全盛期と比べても微減傾向です。